ブロックの手の出し方 相手のスパイクをしっかりと止めるためにもブロックの手の出し方は非常に重要です。基本的にはブロックは両手に力を入れてパーにした状態で相手コートに向けて手を出します。 ポイントとしては、このときにしっか … 続きを読む ブロックの手の出し方とタイミング