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  1. サーブ (中級編)

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  1. ブロック (中級編)

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  1. 踏み込みのリズム感

  2. スパイクの踏み込み時の角度

  3. 踏み込み時の角度

  4. かかとから踏み込む

  5. 両足で踏み切っている

  6. 助走時に前傾姿勢になっている

  7. 助走のときにあごをあげない

  8. バックスイングについて

  9. ブロック後にクロスステップで下がって開く

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  1. ミスしたり調子が悪いときの切り替え法

  2. 結果に左右されない自信のつけ方

  3. 感情のコントロール術

  4. 周りを気にせずに自分に集中する方法

  5. ポジティブ思考こそ最強の武器

  1. 人間関係構築テクニック(コミュニケーションが苦手な人編)

  2. 人間関係構築テクニック(他人にイライラしてしまう人編)

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